隔着玻璃晒太阳和直接晒的区别,隔着玻璃晒太阳的利弊

隔着玻璃晒太阳和直接晒的区别

在阳光明媚的日子里，很多人都喜欢出门晒太阳。有些人可能会选择在室内隔着玻璃晒太阳，这和直接晒太阳有什么区别呢？

隔着玻璃晒太阳的利与弊

1. 利：隔着玻璃晒太阳可以避免紫外线的伤害。玻璃可以过滤掉大部分的紫外线，在室内晒太阳可以减少皮肤受到的紫外线伤害。

2. 利：隔着玻璃晒太阳可以避免感冒。在室外晒太阳如果没有穿好衣服容易感冒，而在室内晒太阳则不会有这个问题。

3. 弊：隔着玻璃晒太阳无法获得足够的维生素D。玻璃可以过滤掉太阳的紫外线B，而维生素D的合成需要紫外线B的参与，想说在室内晒太阳无法获得足够的维生素D。

直接晒太阳的利与弊

1. 利：直接晒太阳可以获得足够的维生素D。阳光中的紫外线B可以促进皮肤合成维生素D，想说在室外直接晒太阳可以获得足够的维生素D。

2. 利：直接晒太阳可以提高心情。阳光可以促进大脑分泌内啡肽，这是一种让人感到快乐的物质。

3. 弊：直接晒太阳容易导致皮肤癌。长时间暴露在阳光下会增加皮肤癌的风险，想说在室外晒太阳时要防晒。

小编要说

隔着玻璃晒太阳和直接晒太阳各有利弊，选择哪种方式要根据个人情况来决定。在室内晒太阳可以避免紫外线的伤害和感冒，但无法获得足够的维生素D。在室外直接晒太阳可以获得足够的维生素D和提高心情，但容易导致皮肤癌。

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