立秋吃什么好？

立秋，天气渐凉，适宜食用一些清热解暑的食材，比如：

1. 绿豆汤：清热解毒，利尿消肿。
2. 苦瓜：具有清热解毒、降血糖、降血脂的功效。
3. 西瓜：清热解暑、生津止渴，含有丰富的维生素C。

还可以食用一些食物补充体力，比如：

1. 鸡汤：滋补身体，增强免疫力。
2. 鲫鱼：富含蛋白质、钙、磷等营养素，有益于身体健康。
3. 桂圆：具有补血益气、养颜美容的功效。

立秋时节，合理搭配食材，既能满足口腹之欲，又能保持身体健康。