老当益壮：一个超越年龄极限的故事

我曾经认识一个老人，他已经年过古稀，他的身体却像个年轻人。

1、他每天早上都会去晨跑，坚持了十年。

2、他喜欢打羽毛球，每周至少打两次，从不间断。

3、他还喜欢旅游，去过全国各地，甚至还去了国外。

他告诉我，他的秘诀就是坚持锻炼身体，保持良好的心态和饮食习惯。

虽然他已经年迈，他的精神状态和身体素质都非常好，让人感叹老当益壮。